DIETA DISOCIADA PARA COMBATIR LA OBESIDAD

Cuando se indica una dieta disociada, quien la realiza, haciendo la combinación correcta de alimentos, debe poder comer, todo lo que necesite, sin limites.

Es imprescindible indicar un suplemento dietario, a quien la realiza.

DESAYUNO
Bananas 40 g

Peras 80 g

Manzana 80 g

Un vaso de leche entera

ALMUERZO
Pechuga de pollo 125 g

Aceite de oliva 5 g

Ensalada de lechuga, o radicheta, o berro, 80 g, puede combinarse con ajo, pimiento 50 g; condimentada con aceite de oliva 5 g

MERIENDA
Pomelo 80 g

CENA
Sémola al aceite:

Se prepara con 40 g de sémola y 8 g de aceite de oliva, puede colocarle sal, si no es hipertenso

Calabacines rellenos:

Calabacines 125 g, papas 90 g, aceite de oliva 8 g


SE BEBE AGUA MINERAL.