Nueva dieta del doctor Carlos Graschinsky, difundida el Lunes 17 de Diciembre de 2.001 en Rapidísimo, el programa de Héctor Larrea, permite comer de todo en las fiestas, pero también adelgazar. Tiene en cuenta la combinación de los alimentos para facilitar su metabolización.

Dieta para adelgazar durante las fiestas
Dr. Carlos Graschinsky



Condiciones : Personas sanas
Mínimo : Tomar 6 vasos de agua por día.
Caminar 3 kilómetros por día
Control médico

Tiene 4 días libres. Puede comer de todo, pero en cantidades moderadas y solo en los horarios de las comidas.

El día anterior y posterior a un día libre comer solo :

Caldo de verduras
frutas o verduras

Libre : Mate, gelatina diet, caldo, zanahoria y manzanas.


Desayuno y merienda :

1 yogurt diet
mate, te, o café
1 rebanada de pan de salvado untada con queso blanco, mermelada diet.

Comidas para almuerzo y cena

Día 1:
Soufflé diet de calabaza (mezclar 2 claras batidas a nieve con puré de calabaza ) y ensalada de verduras
Día 2 :
Solo pollo con ensalada de radicheta y ajo, o lechuga y cebolla.
Día 3 :
Solo frutas
Día 4
Pescado, espárragos, palmitos y berenjena
Día 5
Soufflé de calabaza y verduras
Día 6
Carne vacuna con zanahoria rallada
Día 7
Champiñones a la plancha y soufflé de calabaza.