DIETA - 5 DIAS

Esta Dieta consiste en:

Esta dieta de los 5 días puede hacerla como purificación del organismo o, de algún atracón después de haber tenido una fiesta, en la cual se comió y se bebió todo lo que pudo.

Primer día

Desayuno
Zumo de 2 naranjas o 2 kiwis. Café con leche
Tostada de pan integral.

Comida
Ensalada mixta aliñada con aceite de oliva
Atún con salsa de tomate.
Fruta del tiempo o yogurt.

Cena
Judías verdes salteadas con jamón
Tortilla francesa
Macedonia de frutos secos

Segundo Día

Desayuno
Café con leche,
2 tostadas de pan integral
Queso Fresco

Comida
Gazpacho andaluz
Pescado blanco con guarnición de verduras
Fresas con zumo de naranjas

Cena
Espinacas gratinadas con queso
Pechuga de pollo con puré de verduras
yogurt de fruta

Tercer Día

Desayuno
Zumo de 2 naranjas o 2 kiwis. Café con leche
Tostada con pan integral

Comida
Ensalada de aguacates.
Arroz integral hervido con merluza y cebolla.
Mousse de yogurt, plátano y frambuesas

Cena
Berenjenas rellenas de verduras, gratinadas al horno.
Filete a la plancha con pimientos
2 piezas de fruta.

Cuarto Día

Desayuno
Fruta o zumo de fruta
Café con leche
2 tostadas de pan integral y queso fresco.

Comida
Potaje de garbanzos y verduras
Empanadillas de hortalizas
Manzana al horno.

Cena
Ensalada con frutos secos
Pastel de soja con champiñones
Helado de yogurt y frambuesas.

Quinto día

Desayuno
Fruta o zumo
Café con leche
Pan integral con mermelada.

Comida
Crema de espinacas, brécol o calabacines
Lasaña, Macedonia con frutos secos

Cena
Pescado al horno
Arroz florentino
Queso fresco o yogurt

Como medida de prevención y tranquilidad no olvide consultar previamente a su médico antes de comenzar cualquier régimen alimenticio.