DIETA - 13 DIAS

Esta Dieta consiste en:

LUNES

Desayuno
- Todo el café negro que desees tomar sin azúcar

Almuerzo
- 2 huevos cocidos con espinacas hervidas con poca sal (puedes comer toda la cantidad de espinacas que desees)

Cena
- 1 bistec grande con ensalada de lechuga, acelgas o apio (puedes comer toda la cantidad de ensalada que desees)

MARTES

Desayuno
- Café negro sin azúcar y una tostada

Almuerzo
- 1 bistec grande con ensalada de lechuga y fruta (toda la que desees comer)

Cena
- Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)

MIÉRCOLES

Desayuno
- Café negro sin azúcar y una tostada

Almuerzo
- 2 huevos cocidos con ensalada de habichuelas y tomate (toda la que desees comer)

Cena
- Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)

JUEVES

Desayuno
- Café negro sin azúcar y una tostada

Almuerzo
- 1 huevo cocido con zanahorias y queso gruyere (todo lo que desees comer)

Cena
- Ensalada de frutas y un yogurtt de dieta

VIERNES

Desayuno
- Zanahorias rayadas con limón y café negro sin azúcar

Almuerzo
- Pescado blanco asado y tomate crudo (todo el que desees comer)

Cena
- 1 bistec y ensalada verde (toda la que desees)

SABADO

Desayuno
- Café negro sin azúcar y una tostada

Almuerzo
- Pollo a la parrilla (todo el que desees comer)

Cena
- 2 huevos cocidos y zanahorias

DOMINGO

Desayuno
- Té con limón (caliente o frío)

Almuerzo
- 1 bistec a la parrilla y toda la fruta que desees

Cena
- Lo que deseess comer

A partir del séptimo día se comienza la dieta de nuevo hasta que se completen los trece días.